פודקאסט

מני מלכה, סטנדאפיסט, יוצר תוכן ובוגר בית ספר למטפלים.
אני חוקר את נפשי כבר הרבה שנים ואשמח לחלוק את הידע שלי ולהביא לכאן אנשי תוכן מעניינים.

פרק 12 - כיצד להתמודד עם טעות שעשיתי? נועם בכור

18/7/2022 |  72  דק'

כולם טועים כל הזמן, אבל משהו בפנים תמיד מתבאס, כי למדנו שלטעות זה לא בסדר ולפעמים לקבל את המקום שאני בסה"כ אדם ואני טועה וזה דבר גדול לקבל את הטעות הזאת בתוכי. ואיזו מעלה זאת לסלוח. זה דבר גדול. כי ההבנה שזה שאני סולח לא באמת מצדיקה את המעשה שהיה. זה משהו שקשה לנו לתפוס בתוכנו. בפרק הזה היו כמה שיתופים על טעויות, על לבקש סליחה, על מחירים שמשלמים בדרך גם בסטנדאפ וגם בחיים האישיים ויש פה כמה טיפים שווים מנועם בכור לפני כיפור.

פתיח ומוזיקה: איתי בנדה

פרק 11 - מה ההבדל בין פנטזיה לחלום? נועם בכור

18/7/2022 |  72  דק'

כדי להגן על עצמי בילדות כשהורי התגרשו, תמיד הייתי מדמיין אותי מבוגר, מפנטז שאני גדול ולא צריך אף אחד. אני ממש זוכר אותי בן 6 הולך ברחובות של מעלה אפריים, בועט בפחית במשך שעות וממש רואה את עצמי גדול. אף פעם לא ידעתי שיש הבדל בן פנטזיה לחלום. הדמיון יכול להיות כלי שיכול לעזור לנו מאוד, כל העולם הזה נבנה בגלל שאנשים דמיינו משהו ואח"כ מימשו את הדמיון למציאות. פנטזיות זה סיפור אחר..

פתיח ומוזיקה: איתי בנדה

פרק 10 - מה זה להיות עשיר? דניאל ספיר

18/7/2022 |  72  דק'

צניעות וענווה יש בזה מקום עצמאי שאני יכול לעשות בעצמי? איך אמונה בשפע היא מקור לשפע?
מה זה לתת שירותים בחינם? כמה קשה לאדם לתת בחזרה כשהוא מקבל בחינם. והערך העצום של להתנדב לעשות משהו ואיך זה קשור לשפע כלכלי ורוחני.

פתיח ומוזיקה: איתי בנדה

פרק 9 - כיצד משפיעים עלי החברים שלי? נועם בכור

22/5/2022 |  39  דק'

אוכל בריא זה חשוב, מה שמזין אותי, ישפיע על האנרגיה שלי למהלך היום, לשינה שלי.
ככה גם חברות.
החבר שבחרתי להכניס לחיים שלי ישפיע על התודעה שלי ורוב הבחירה שלי מתחילה בבחירת החבר.
אחרי שבחרתי כנראה שאהיה מושפע ממנו הרבה ולפעמים לא אבין מה אני צריך לעשות בכלל ואין לי מושג שהכול התחיל בבחירת החבר.

פתיח ומוזיקה: איתי בנדה

פרק 8: מהם הרצונות שלי בחינוך הילדים? נועם בכור

26/4/2022 |  61  דק'

 איך משיטים את הספינה הזאת שנקראת הורות? מה זה לאתרג ילד? למה אנחנו לא הגן שעשועים של הילד וכמה זה פוגע כשאנחנו מפנקים אותו מידי. מה באמת נותן לו יכולת להתמודד עם החיים האמתיים? מתי אנחנו מחנכים ילד?

פתיח ומוזיקה: איתי בנדה

פרק 7 - איך התבודדות תשפר את איכות חיי? נועם בכור

26/4/2022 |  52  דק'

לא רק לאנשים מאמינים. מה זאת התבודדות? בפשטות, מקום לצאת אליו, טיול לבד, בשדה או בכל מקום שאני יכול להיות בו לבד, בלי פלאפון ולהביא את הלב שלי בשיחה פשוטה ללמד את עצמי להיות דמות הרבה יותר סמכותית בעולמי הפנימי. התבודדות היא אחד הכלים הכי מומלצים בעבודה פנימית, מאסטר של כל הכלים. אדם שמתמיד בהתבודדות ישתנה ויתקן את נקודת המבט ואפילו יוכל לשעות שינוי לדורות.

פתיח ומוזיקה: איתי בנדה

פרק 6 - מה מסתתר מאחורי ההתמכרויות שלנו? נועם בכור

11/4/2022 |  48  דק'

מה זה התמכרות? למה אנחנו צריכים לפצות את עצמנו שוב ושוב ושוב. מה הם השלבים להפסקה? מה היא עבודת ענפים? ומהי עבודת שורשים? איך נושאים מתח בתוכנו כאשר הפסקנו עם ההתמכרות?

פתיח ומוזיקה: איתי בנדה

פרק 5 - מה הסיבה שאנחנו מתגרשים? נועם בכור

4/4/2022 |  50  דק'

החלום ושברו. למה רוב הגירושים יסתיימו על הצד הפחות נקי?
איך ניתן לעשות את זה כמה שיותר נכון ואם כמה שפחות פצועים.

פתיח ומוזיקה: איתי בנדה

פרק 4 - איך צעד קטן יכול לשנות לי את החיים? נועם בכור

21/3/2022 |  53  דק'

מה זה הגנות? איך אני מזהה את החלקים ההגנתיים בתוכי, וכיצד אני מאפיין אותם? ואיך עבודה מול ההגנות שלי יכול לעזור לי ולסובבים אותי?

פתיח ומוזיקה: איתי בנדה

פרק 3 - התנגדויות ושלום פנימי

21/3/2022 |  שעה 1 13 דק'

איך לזהות כשאני מתנגד? איך זה קשור לתכונות הנפש שלי? למה כל השיעורים שלנו יחזרו על עצמם עד שנתקן? מה זה שלום פנימי? מה יש בתוכנו מלחמה? ולסיום יש המון פרקטיקה וגם מדיטציה בסוף (השקטה)

פתיח ומוזיקה: איתי בנדה

פרק 2 - זוגיות חלק ב'

16/3/2022 |  45 דק'

מה זאת עצמאות רגשית? איך אני יכול להביא את עצמי בצורה יותר אותנטית במערכת היחסים? איך מנהלים שיח עם בן/בת שיח שהוא יותר אמיץ מהיום יום? מהו שיח איתנים? ממה נפשך.

פתיח ומוזיקה: איתי בנדה

פרק 1 - זוגיות חלק א'

14/3/2022 |  51 דק'

השבוע אירחתי את נועם בכור מייסד, מטפל ומנחה סדנאות בשיטת דרך. למה אנחנו צריכים זוגיות בכלל? למה זה טוב? נזקקות בתוך קשר, ועל איך מייצרים תנועה זוגית בריאה.

פתיח ומוזיקה: איתי בנדה